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Insalata di riso venere integrale con tonno, olive e pomodori secchi

riso-venere Un piatto semplice, fresco e gustoso. Con olive, tonno e pomodori secchi, questa insalati di riso venere integrale è ricco e nutriente!

INSALATA DI RISO VENERE INTEGRALE CON TONNO, OLIVE E POMODORI SECCHI

INGREDIENTI:

400 g di riso Venere integrale

250 gr di tonno

Olive nere di Gaeta

200 g di pomodori secchi

Olio evo q.b.

PREPARAZIONE:
Scaldare in abbondante acqua salata il riso, una volta pronto scolare e passare sotto l’acqua fredda.

Quando il riso si sarà raffreddatato, versare in un recipienti dai bordi alti ed unire il tonno sgocciolato, le olive snocciolate, i pomodori secchi tagliati a pezzetti e l’olio evo.

Rimestare fino a che gli ingredienti non risulteranno ben amalgamati.

E la vostra insalata veloce e squisita è pronta per essere servita!

 

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